Origenes del Pilates
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios
del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento
de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el
dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Metodologia
Los beneficios del pilates, el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina
diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato:
manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al
mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente.
Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés,son efectos colaterales
de esta disciplina.
Beneficios del Pilates
A ti, a tu físico…os aportará armonía y robustez para resistir las cargas diarias;
disminuirán las molestias y dolores de espalda, equilibrando la musculatura más
debilitada; te oxigenará…
A tu salud… aumentará tu capacidad pulmonar y mejorará tu circulación mediante
una respiración profunda; mejorarás la fuerza y la flexibilidad, sobre todo del abdomen
y de la musculatura de tu espalda; la densidad ósea y la salud de tus articulaciones
te lo agradecerán…
A tu confianza… ganarás coordinación y equilibrio, reeducará tus malos hábitos
posturales haciendo que un control postural sano se filtre en el resto de parcelas de tu vida…
Consciencia Pilates Studio es un espacio donde podrás cuidarte a través de nuestros servicios, oxigenar tu vitalidad y ganar calidad de vida.
El corazón del Estudio, la práctica del método Pilates, de forma individual o en grupos reducidos. Contamos con clases y/o entrenamientos orientados para diferentes necesidades y niveles, desde mayores hasta deportistas, patologías relacionadas con el aparato locomotor y personas con dolores de espalda.
En nuestras clases colectivas aumentarás la conciencia del movimiento mejorando la postura y el gesto deportivo, es la actividad ideal para reequilibrar la musculatura mejorando fuerza y tonificación, flexibilidad y equilibrio. Se realiza con fitball, picas, gliding, aros de Pilates, theraband o softball. Recomendado para todas las edades.
Tras ser madre por tercera vez y dedicar parte de mi vida a la crianza, en 2010 descubro el Metodo al practicarlo y posteriormente paso a formarme y crear en 2015 Mi Sueño, mi Propio Negocio. En el me desarrollo tanto a nivel profesional como personal, ya que la satisfaccion que me crea mejorar la calidad de vida de las personas es aun mayor que cualquier beneficio economico.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
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| 09:30 | PILATES 10 |
PILATES 10 |
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| 10:30 | Prepilates |
Prepilates |
Prepilates |
Prepilates |
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| 14:30 | Prepilates |
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Prepilates |
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| 16:30 | Prepilates |
Prepilates |
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| 17:30 | PILATES |
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| 18:30 | PILATES |
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Prepilates |
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| 19:30 | PILATES |
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